| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/bonus/Самый простой способ приготовить талую воду.flv |
95.9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,02. Вода.avi |
34.1 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,09. Принципы восстановления энергии. Микротравмирование.avi |
32.3 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,06. Углеводы.avi |
31.7 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/3dontburnitso.flv |
30.2 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,10.01. Минералы. Часть 1.avi |
27.2 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,07. Тренировочное плато.avi |
25.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/6successrule.flv |
24.8 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,04. Частота ренировок.avi |
24.7 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,04. Типы мышечных волокон.avi |
23.9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,12. Диета по часам.avi |
22.8 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,11. Подсчет калорий и составление диеты.avi |
21.7 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/08. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ПОСТРОЕНИЮ ТЕЛА.avi |
21.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,01. Количество повторений и подходов.avi |
20.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,06. Рост мышц.avi |
19.2 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/5killyourbody.flv |
18.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/01. ВВЕДЕНИЕ.avi |
18.4 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,01,01. Сжигание жира. Часть 1.avi |
18.4 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,01. Строение мышечной ткани.avi |
18.2 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/02. МЫШЦЫ ЖИВОТА И ИХ ФУНКЦИИ.avi |
17.9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,01. Нижний отдел прямой мышцы живота.avi |
17.9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,09. Жиры.avi |
16.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,14. Говорят, после 18.00 лучше не есть.avi |
15.7 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/2dontdothis.flv |
15.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/7aboutfood.flv |
15 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/1mistake.flv |
14.9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,07. Причины микротравм и усталости мышц.avi |
14.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,08. Белки.avi |
14.5 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/modelbb.flv |
14.5 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/0rost.flv |
13.9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,02. Отдых между подходами.avi |
13.4 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,15. Важное примечание....avi |
11.9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/4whycan.flv |
11.8 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,04. Дополнительные упражнения.avi |
11.8 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,03. Пару слов о разминке.avi |
11.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,02. Как использовать кардио тренинг.avi |
11.2 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,05. Когда и сколько нужно потреблять воды.avi |
11.1 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,02. Верхний отдел прямой мышцы живота.avi |
10.9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,03. Энергия.avi |
10.8 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,05. Вовлечение волокон в работу.avi |
10.2 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,05. Важные моменты построения тренировок.avi |
9.8 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/videohello.flv |
9.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,04. Чем заменить кардио тренинг.avi |
9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,01,02. Сжигание жира. Часть 2.avi |
9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,02. Приницип работы миофибрил.avi |
8.9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,03. Как распознать жажду.avi |
8.8 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,13. Итоговая диета в виде продуктов питания.avi |
8 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,06. Конечная программа тренировок для пресса.avi |
7.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,08. Далее о микротравмах и усталости.avi |
7.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,04. Какую воду лучше пить.avi |
7.1 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/09. ЗАКЛЮЧЕНИЕ.avi |
6.9 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,10,02. Минералы. Часть 2.avi |
6.7 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,03. Так ли необходим кардио тренинг.avi |
6.6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,03. Косые мышцы.avi |
6 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,08. Заключительное слово.avi |
5.3 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/bonus/Таблицы/Таблица калорийности продуктов .jpg |
5 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/videoPRESS/subitog.flv |
4.5 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,07. Сектрет частого питания.avi |
4 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/07. Секрет частого питания/07,01. Введение о калориях.avi |
2.8 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/bonus/Таблицы/Таблица гликемических индексов.jpg |
2.4 MB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/bonus/Спортивный дневник/Руководство Спортивного дневника.doc |
376 KB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/bonus/Таблицы/Таблица потребления воды.jpg |
286 KB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/bonus/Спортивный дневник/Спортивный Дневник.jpg |
256 KB |
| Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010/bonus/Таблицы/Таблица усвояемости белковой пищи.jpg |
212 KB |
Magnet link
