| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/1 занятие Вводный урок/Введение_edit.mp4 |
73.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/01. Как работа с телом меняет наше восприятие жизни.mp4 |
7.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/02. Крокодил — Лопатки — Вращение бедра .mp4 |
25.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/04. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/05. Глубокий присед — Колени .mp4 |
10.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/06. МФР бицепса бедра .mp4 |
11.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/07. Разгибание ноги (сидя) .mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/08. 90-90 .mp4 |
7.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/09. Комплекс для тазобедренных суставов 2.mp4 |
16.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/10. Скрутка лежа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/10 занятие Как работа с телом меняет наше восприятие мира/11. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/01. Почему важна регулярность в практике.mp4 |
9.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/02. Вытяжения .mp4 |
5.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/03. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/04. Roll down — Грудной отдел.mp4 |
17.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/05. Вращение руками .mp4 |
13.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/06. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/07. Круги руками .mp4 |
22.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/08. Поза Стола — Боковая планка .mp4 |
15.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/09. Диагональ из позы Перевёрнутого стола.mp4 |
9.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/10. Последовательность для рук .mp4 |
10.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/11. Расслабление у стены .mp4 |
7.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/11 занятие Регулярность в практике/12. Домашнее задание под конец этого этапа .mp4 |
1.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/01. Общее о 1 этапе .mp4 |
1.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/02. Здоровье - из чего оно состоит.mp4 |
10.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/03. Крокодил — Лопатки — Вращение бедра_edit.mp4 |
32 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/04. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/05. Поза Собаки — Поза Змеи.mp4 |
14.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/06. Выпад — Треугольник в динамике_edit.mp4 |
27.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/07. Вращение руками.mp4 |
13.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/08. Глубокий присед — Колени .mp4 |
10.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/09. Жук.mp4 |
17.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/10. Скрутка лёжа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/2 занятие Здоровье.Часть 1/11. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/1. Здоровье - связь гормонов и самочувствия .mp4 |
11.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/10. Полутреугольники .mp4 |
17.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/11. Поза бабочки .mp4 |
4.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/12. Скрутка лежа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/13. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/14. Лайфак о важных показателях здоровья.mp4 |
6.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/2. Вытяжения .mp4 |
5.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/3. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/4. Вращение руками .mp4 |
13.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/5. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/6. Планка.mp4 |
5.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/7. Кошка .mp4 |
14.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/8. Поза Саранчи.mp4 |
10.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/3 занятие Здоровье.Часть 2/9. Круги руками .mp4 |
22.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/01. С чего начинается работа с телом.mp4 |
11.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/02. Активация позвоночника .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/04. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/05. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/06. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/07. Стопы.mp4 |
12.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/08. Разгибание ноги (сидя) .mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/09. Поза бабочки .mp4 |
4.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/10. Скрутка лежа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/11. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/4 занятие С чего начинается работа с телом/12. Задание — видеотест.mp4 |
9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/01. Важность движения. Часть 1.mp4 |
12.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/02. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/03. Кошка .mp4 |
14.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/04. Круги руками .mp4 |
22.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/05. Диагонали .mp4 |
11.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/06. Пистолет .mp4 |
9.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/07. Поза Стола — Боковая планка .mp4 |
15.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/08. Потягивающая кошка.mp4 |
7.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/09. Вытяжение руки (лёжа) .mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/10. Скрутка лежа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/11. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/5 занятие Почему важно двигаться. Часть 1/12. Лайфхак - упражнения для дома и офиса.mp4 |
8.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/01. Важность движения. Часть 2 .mp4 |
12.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/02. Крокодил — Лопатки — Вращение бедра .mp4 |
25.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/03. МФР бицепса бедра .mp4 |
11.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/04. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/05. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/06. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/07. Разгибание ноги (сидя) .mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/08. Последовательность для рук .mp4 |
10.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/09. Скрутка лежа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/10. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/6 занятие Почему важно двигаться. Часть 2/11. Лайфхак - зачем нужен МФР.mp4 |
9.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/01. Гибкость без силы — это слабость, а не сила.mp4 |
11.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/02. Roll down — Грудной отдел.mp4 |
17.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/03. Вращения руками.mp4 |
13.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/04. Поза Собаки — Поза Змеи.mp4 |
14.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/05. Круги руками .mp4 |
22.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/06. Боковая полупланка с вращением руки .mp4 |
17.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/07. Потягивающая кошка.mp4 |
7.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/08. Вытяжение руки (лёжа) .mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/09. Скрутка лежа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/10. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/7 занятие Гибкость/11. Лайфхак - зачем пить воду.mp4 |
7.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/01. Откуда возникают непонятные боли.mp4 |
12.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/02. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/03. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/04. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/05. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/06. Последовательность с полумесяцем.mp4 |
16.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/07. Стопы.mp4 |
12.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/08. Вытяжение передней поверхности бедра — Поза Голубя.mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/09. Поза бабочки .mp4 |
4.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/10. Вытяжение грудного отдела.mp4 |
6.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/11. Скрутка лежа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/12. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/8 занятие Откуда возникают непонятные боли/13. Лайфхак - как оценить постуру тела.mp4 |
8.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/01. Стоит ли заниматься, если чувствуете себя уставшими.mp4 |
8.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/02. Крокодил — Лопатки — Вращение бедра .mp4 |
25.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/03. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/04. Поза Собаки — Поза Змеи.mp4 |
14.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/05. Диагонали .mp4 |
11.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/06. Отжимания.mp4 |
15.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/07. Потягивающая кошка.mp4 |
7.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/08. Вытяжение руки (лёжа) .mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/09. Вытяжение передней поверхности бедра — Поза Голубя.mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/10. Поза бабочки .mp4 |
4.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/11. Разведение ног .mp4 |
4.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/12. Вытяжение боковой линии тела.mp4 |
9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/13. Скрутка лежа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/14. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/1 этап-Тело/9 занятие Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим/15. Лайфхак - что делать, если тело устало.mp4 |
6.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/01. Общее о 2 этапе .mp4 |
2.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/02. Что такое правильное дыхание.mp4 |
12.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/03. Активация позвоночника .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/04. МФР верхней части тела .mp4 |
18.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/05. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/06. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/07. Кошка .mp4 |
14.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/08. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/09. Планка.mp4 |
5.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/10. Поза Саранчи.mp4 |
10.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/11. Боковая полупланка с вращением руки .mp4 |
17.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/12. Основы дыхания.mp4 |
18.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/12 занятие Правильное дыхание/13. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/01. Как дышать во время занятия.mp4 |
12.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/02. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/03. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/04. Круги руками .mp4 |
22.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/05. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/06. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/07. Стопы.mp4 |
12.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/08. МФР бицепса бедра .mp4 |
11.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/09. Разгибание ноги (сидя) .mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/10. Ягодичный мостик.mp4 |
7.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/11. Комплекс для тазобедренных суставов 2.mp4 |
16.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/12. Скрутка лежа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/13. Основы дыхания.mp4 |
18.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/13 занятие Как дышать во время занятий/14. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/01. Как дыхание связано с нашим состоянием.mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/02. Крокодил — Лопатки — Вращение бедра .mp4 |
25.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/04. Поза Собаки — Поза Змеи.mp4 |
14.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/05. Планка.mp4 |
5.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/06. Вытяжение руки (лёжа) .mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/07. Отжимания.mp4 |
15.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/08. Потягивающая кошка.mp4 |
7.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/09. Диагонали .mp4 |
11.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/10. Комплекс для тазобедренных суставов 1.mp4 |
16.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/11. Вытяжение боковой линии тела.mp4 |
9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/12. Основы дыхания.mp4 |
18.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/13. Расслабление у стены.mp4 |
7.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/14 занятие Как дыхание связано с нашим состоянием/14. Лайфак - дыхание спокойствия.mp4 |
8.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/01. Что такое эмоции с точки зрения нейрофизиологии, как с ними работать. Часть 1.mp4 |
14.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/02. Вытяжения.mp4 |
6.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/03. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/04. Roll down — Грудной отдел.mp4 |
17.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/05. Вращения руками.mp4 |
13.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/06. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/07. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/08. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/09. Казак.mp4 |
16.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/10. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/11. Вытяжение передней поверхности бедра — Поза Голубя.mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/12. Комплекс для тазобедренных суставов 1.mp4 |
16.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/13. Последовательность для рук .mp4 |
10.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/14. Поза Плуга - Скрутка лежа.mp4 |
11 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/15. Основы дыхания.mp4 |
18.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/16. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/15 занятие Эмоции.Часть 1/17. Лайфхак - дыхание для бодрости.mp4 |
7.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/01. Что такое эмоции с точки зрения нейрофизиологии, как с ними работать. Часть 2.mp4 |
15.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/02. Активация позвоночника.mp4 |
26.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/04. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/05. Кошка .mp4 |
14.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/06. Поза Стола - Боковая планка.mp4 |
16.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/07. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/08. Выпад — Треугольник в динамике.mp4 |
19 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/09. Глубокий присед — Колени .mp4 |
10.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/10. Жук.mp4 |
17.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/11. МФР ягодичных мышц.mp4 |
12.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/12. Комплекс для тазобедренных суставов 1.mp4 |
16.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/13. Последовательность для рук .mp4 |
10.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/14. Поза Плуга - Скрутка лежа.mp4 |
11 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/15. Основы дыхания.mp4 |
18.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/16 занятие Эмоции.Часть 2/16. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/01. Как справляться с тяжелыми эмоциями.mp4 |
13.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/02. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/03. Поза Собаки — Поза Змеи.mp4 |
14.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/04. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/05. Вытяжения.mp4 |
6.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/06. Вращения руками.mp4 |
13.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/07. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/08. Планка.mp4 |
5.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/09. Поза саранчи.mp4 |
11.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/10. Вытяжение руки (лёжа) .mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/11. Выпад — Треугольник в динамике.mp4 |
19 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/12. Поза Воина.mp4 |
9.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/13. Полутреугольники.mp4 |
18.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/14. Разведение ног.mp4 |
5.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/15. Поза Плуга - Скрутка лежа.mp4 |
11 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/16. Основы дыхания.mp4 |
18.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/17. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/17 занятие Как справляться с тяжёлыми эмоциями/18. Лайфхак - как справляться с тяжёлыми эмоциями.mp4 |
13.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/01. Крокодил — Лопатки — Вращение бедра.mp4 |
27.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/02. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/03. Кошка .mp4 |
14.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/04. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/05. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/06. Вытяжения.mp4 |
6.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/07. Вращения руками.mp4 |
13.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/08. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/09. Отжимания.mp4 |
16.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/10. Потягивающаяся кошка.mp4 |
8.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/11. Вытяжение грудного отдела.mp4 |
7.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/12. Поза Воина (сидя).mp4 |
9.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/13. Вытяжение боковой линии тела.mp4 |
9.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/14. Поза Плуга - Скрутка лежа.mp4 |
11 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/15. Основы дыхания.mp4 |
18.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/16. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/18 занятие Связь эмоций и здоровья/17. Лайфхак - как правильно выражать эмоции.mp4 |
13.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/01. Что такое стресс.mp4 |
24.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/02. Активация позвоночника.mp4 |
26.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/04. Круги руками .mp4 |
24.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/05. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/06. Вытяжения.mp4 |
6.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/07. Поза Дерева .mp4 |
11.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/08. Поза Воина.mp4 |
9.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/09. Вытяжение передней поверхности бедра — Поза Голубя.mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/10. Комплекс для тазобедренных суставов 1.mp4 |
16.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/11. Диагональ из позы Перевёрнутого стола.mp4 |
10.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/12. Вытяжение боковой линии тела.mp4 |
9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/13. Поза Плуга - Скрутка лежа.mp4 |
11 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/14. Основы дыхания.mp4 |
18.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/15. Техника расслабления 1.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/19 занятие Стресс Часть 1/16. Что вызывает стресс.mp4 |
2.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/01. Как справляться со стрессом.mp4 |
21.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/02. Крокодил — Лопатки — Вращение бедра .mp4 |
25.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/03. МФР верхней части тела .mp4 |
18.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/04. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/05. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/06. Кошка .mp4 |
14.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/07. Диагонали .mp4 |
11.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/08. Поза бабочки.mp4 |
4.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/09. Жук.mp4 |
19 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/10. Разгибание ноги (сидя).mp4 |
21.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/11. Разведение ног.mp4 |
5.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/12. Последовательность для рук .mp4 |
10.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/13. Поза Плуга - Скрутка лежа.mp4 |
11 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/14. Основы дыхания.mp4 |
18.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/15. Техника расслабления I.mp4 |
18.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/2 этап. Дыхание и эмоции/20 занятие Стресс Часть 2/16 Задание.mp4 |
3.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/01. Важные ключи к пониманию себя (симпатика и парасимпатика).mp4 |
12.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/02. Вытяжения.mp4 |
6.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/03. Roll down — Грудной отдел.mp4 |
17.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/04. Вращения руками.mp4 |
13.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/05. Выпад — Треугольник в динамике.mp4 |
19 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/06. Поза Воина.mp4 |
9.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/07. Поза активного Воина.mp4 |
8.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/08. Вытяжение передней поверхности бедра — Поза Голубя.mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/09. Полутреугольники.mp4 |
18.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/10. Потягивающаяся кошка.mp4 |
8.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/11. Вытяжение руки (лёжа) .mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/12. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/13. Скрутка лёжа.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/14. Техника расслабления 2.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/21 занятие Важные ключи к пониманию себя(симпатика и парасимпатика)/15. Задание.mp4 |
2.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/01. Как устроен наш биоритм. Нейрофизиология.mp4 |
19.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/02. Крокодил — Лопатки — Вращение бедра .mp4 |
25.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/04. МФР ягодичных мышц.mp4 |
12.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/05. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/06. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/07. Казак.mp4 |
16.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/08. Комплекс для тазобедренных суставов 2.mp4 |
16.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/09. Ягодичный мостик.mp4 |
7.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/10. Поза бабочки .mp4 |
4.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/11. Поза Воина.mp4 |
9.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/12. Потягивающаяся кошка.mp4 |
8.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/13. Вытяжение руки (лёжа) .mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/14. Вытяжение боковой линии тела.mp4 |
9.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/15. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/16. Техника расслабления 2.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/22 занятие Биоритмы/17. Задание о биоритмах.mp4 |
1.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/01. Как выстраивать свой день так, чтобы не выгорать.mp4 |
22.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/02. Активация позвоночника.mp4 |
26.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/04. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/05. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/06. Круги руками .mp4 |
22.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/07. Планка.mp4 |
5.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/08. Поза саранчи.mp4 |
11.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/09. Стопы.mp4 |
12.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/10. Диагональ из позы Перевёрнутого стола.mp4 |
10.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/11. Поза бабочки .mp4 |
4.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/12. Разгибание ноги (сидя) .mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/13. Последовательность для рук .mp4 |
10.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/14. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/23 занятие Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать/15. Техника расслабления 2.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/01. Про важность расслабления.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/02. Вытяжения .mp4 |
5.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/03. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/04. Roll down — Грудной отдел.mp4 |
17.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/05. Вращение руками .mp4 |
13.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/06. Последовательность с полумесяцем.mp4 |
18.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/07. Поза Дерева .mp4 |
11.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/08. Глубокий присед — Колени .mp4 |
10.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/09. Поза Лодки.mp4 |
10 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/10. Вытяжение передней поверхности бедра — Поза Голубя.mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/11. Полутреугольники .mp4 |
17.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/12. Поза Воина (сидя).mp4 |
9.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/13. Потягивающаяся кошка.mp4 |
8.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/14. Вытяжение грудного отдела.mp4 |
7.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/15. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/16. Техника расслабления 2.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/24 занятие Про важность расслабления/17. Лайфхак - универсальные техники расслабления.mp4 |
9.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/01. Глубокое расслабление — йога Нидра.mp4 |
13 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/02. Крокодил — Лопатки — Вращение бедра.mp4 |
27.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/04. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/05. Кошка .mp4 |
14.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/06. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/07. Отжимания.mp4 |
15.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/08. Потягивающая кошка.mp4 |
7.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/09. Вытяжение руки (лёжа) .mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/10. Поза бабочки .mp4 |
4.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/11. Жук.mp4 |
17.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/12. Разведение ног.mp4 |
5.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/13. Поза Верблюда.mp4 |
6.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/14. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/15. Техника расслабления 2.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/25 занятие Глубокое расслабление-йога Нидра/16. Лайфхак - йога-нидра .mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/01. Как быстро включиться утром и выключиться вечером.mp4 |
12.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/02. Поза Собаки — Поза Змеи.mp4 |
14.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/03. Кошка .mp4 |
14.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/04. Круги руками .mp4 |
22.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/05. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/06. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/07. Глубокий присед — Колени .mp4 |
10.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/08. Пистолет.mp4 |
10.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/09. МФР грудного отдела.mp4 |
10.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/10. Боковая полупланка с вращением руки.mp4 |
19.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/11. Поза Воина (сидя).mp4 |
9.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/12. Разведение ног.mp4 |
5.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/13. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/14. Техника расслабления 2.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/26 занятие Как быстро включиться утром и выключиться вечером/15. Лайфхак - как взбодриться на работе.mp4 |
9.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/01. Что такое медитация.mp4 |
9.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/02. Активация позвоночника .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/04. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/05. Поза Собаки — Поза Змеи.mp4 |
14.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/06. Диагонали .mp4 |
11.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/07. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/08. Выпад — Треугольник в динамике.mp4 |
19 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/09. Последовательность с полумесяцем.mp4 |
16.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/10. Поза активного Воина.mp4 |
8.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/11. Вытяжение передней поверхности бедра — Поза Голубя.mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/12. 90-90 .mp4 |
7.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/13. Разгибание ноги (сидя) .mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/14. Комплекс для тазобедренных суставов 2.mp4 |
16.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/15. Последовательность для рук .mp4 |
10.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/16. Поза Верблюда.mp4 |
6.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/17. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/18. Техника расслабления 2.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/27 занятие Медитация.Часть 1/19. Как бороться ко стрессом.mp4 |
10.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/01. Концентрация и расслабленное состояние ума.mp4 |
15.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/02. Вытяжения .mp4 |
5.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/03. Roll down — Грудной отдел.mp4 |
17.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/04. Вращение руками .mp4 |
13.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/05. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/06. Последовательность с полумесяцем.mp4 |
18.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/07. Поза Дерева .mp4 |
11.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/08. Стопы.mp4 |
12.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/09. Диагональ из позы Перевёрнутого стола.mp4 |
9.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/10. Комплекс для тазобедренных суставов 1.mp4 |
16.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/11. Потягивающаяся кошка.mp4 |
8.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/12. Поза Верблюда.mp4 |
6.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/13. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/14. Техника расслабления 2.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/28 занятие Медитация.Часть 2/15. Задание о работе ума.mp4 |
2.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/01. Можно ли думать во время медитации.mp4 |
10.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/02. Активация позвоночника .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/04. Комплекс для шеи .mp4 |
11.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/05. Кошка .mp4 |
14.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/06. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/07. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/08. Казак.mp4 |
16.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/09. Разгибание ноги (сидя) .mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/10. 90-90 .mp4 |
7.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/11. Полутреугольники .mp4 |
17.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/12. Поза Воина (сидя).mp4 |
9.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/13. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/14. Потягивающая кошка.mp4 |
7.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/15. Вытяжение грудного отдела.mp4 |
7.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/16. Разведение ног.mp4 |
5.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/17. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/18. Техника расслабления 2.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/29 занятие Медитация.Часть 3/19. Лайфхак - минутки осознанности.mp4 |
10.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/01. Чем полезна медитация.mp4 |
5.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/02. Крокодил — Лопатки — Вращение бедра .mp4 |
25.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/03. Вытяжение (сидя).mp4 |
6.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/04. Поза Собаки — Поза Змеи.mp4 |
14.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/05. Выпад — Треугольник в динамике.mp4 |
19 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/06. Последовательность с полумесяцем.mp4 |
16.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/07. Глубокий присед — Колени .mp4 |
10.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/08. Поза Собаки мордой вверх — Поза Собаки мордой вниз.mp4 |
5.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/09. Поза саранчи.mp4 |
11.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/10. МФР косых мышц живота.mp4 |
9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/11. Поза Стола — Боковая планка .mp4 |
15.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/12. Боковая полупланка с вращением руки .mp4 |
17.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/13. Потягивающаяся кошка.mp4 |
8.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/14. Вытяжение руки (лёжа) .mp4 |
7.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/15. Поза Воина (сидя).mp4 |
9.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/16. Разведение ног.mp4 |
5.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/17. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/30 занятие Польза медитации/18. Техника расслабления 2.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/01. Как найти мотивацию заниматься каждый день.mp4 |
13.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/02. Поза Собаки — Поза Змеи.mp4 |
14.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/03. Кошка .mp4 |
14.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/04. Круги руками .mp4 |
22.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/05. Последовательность для ног .mp4 |
24.7 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/06. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/07. Вытяжения.mp4 |
6.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/08. Наклон вперёд .mp4 |
6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/09. Поза Дерева .mp4 |
11.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/10. Поза Воина (сидя).mp4 |
9.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/11. Пистолет.mp4 |
10.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/12. Вытяжение передней поверхности бедра — Поза Голубя.mp4 |
20.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/13. Ягодичный мостик.mp4 |
7.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/14. Комплекс для тазобедренных суставов 2.mp4 |
16.4 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/15. Последовательность для рук .mp4 |
10.9 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/16. Поза Верблюда.mp4 |
6.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/17. Перевёрнутые позы.mp4 |
16.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/18. Техника расслабления II.mp4 |
34.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/19. Поздравляем, финал!.mp4 |
3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/20. Рекомендации по дальнейшим занятиям.mp4 |
1.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/3 этап. Мозг/31 занятие Мотивация/21. Финальное задание (фото и показатели) .mp4 |
3.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Йога и снижение веса/Йога и снижение веса.mp4 |
216.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/1 Управление эмоциями (женский голос).mp4 |
14.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/10 Благодарность телу(женский голос).mp4 |
14.5 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/11 Осознанное питание(женский голос).mp4 |
14.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/12 Радость(мужской голос).mp4 |
22 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/13 Хороший сон(мужской голос).mp4 |
25.1 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/2 Хорошее самочувствие (женский голос).mp4 |
19.3 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/3 Здоровый сон (женский голос).mp4 |
32.2 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/4 Снятие тревожности (мужской голос).mp4 |
22.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/5 Радость (женский голос).mp4 |
20 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/6 Бодрость и энергия (мужской голос).mp4 |
10.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/7 Глубокий сон (мужской голос).mp4 |
24.8 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/8 Работа с грустью (мужской голос).mp4 |
21.6 MB |
| Легкая йога 2.0 (2021)/Бонусы/Медитации из курса Медитация. Начало/9 Управление гневом (женский голос).mp4 |
21.2 MB |
Magnet link
