| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/DUMBBELLS STEP-UPS.mp4 |
0 B |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/DUMBBELLS STEP-UPS (1).mp4 |
0 B |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/JUMP SQUATS. Приседание с прыжком вверх.mp4 |
1 KB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
4 KB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
4 KB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
4 KB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Таблица Ягодицы.pdf |
523 KB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/ПРОГРАММА ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДОМА.pdf |
2.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/PLIE SQUAT JUMPS. Плие приседания с прыжками.mp4 |
2.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/PLIE SQUAT JUMPS. Плие приседания с прыжками.mp4 |
2.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/PLIE SQUAT JUMPS. Плие приседания с прыжками.mp4 |
2.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/PLIE SQUAT JUMPS. Плие приседания с прыжками.mp4 |
2.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/PLANK TO HIGH KNEE.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/PLANK TO HIGH KNEE.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/PLANK TO HIGH KNEE.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/PLANK TO HIGH KNEE.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/5. Пятница/DUMBBELL PRESS.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/DUMBBELL PRESS.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/5. Пятница/DUMBBELL PRESS.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/5. Пятница/DUMBBELL PRESS.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/DUMBBELL PRESS.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/DUMBBELL PRESS.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/DUMBBELL PRESS.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/5. Пятница/DUMBBELL PRESS.mp4 |
3.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/BENCH TRICEPS PUSH UPS.mp4 |
3.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/BENCH TRICEPS PUSH UPS.mp4 |
3.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/BENCH TRICEPS PUSH UPS.mp4 |
3.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/BENCH TRICEPS PUSH UPS.mp4 |
3.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/PLIE DUMBBELL SQUATS V1.mp4 |
3.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/PLIE DUMBBELL SQUATS V1.mp4 |
3.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/PLIE DUMBBELL SQUATS V1.mp4 |
3.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Сет 3/PLIE DUMBBELL SQUATS V1.mp4 |
3.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/PLIE DUMBBELL SQUATS V1.mp4 |
3.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/PLIE DUMBBELL SQUATS V1.mp4 |
3.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/PLIE DUMBBELL SQUATS V1.mp4 |
3.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/PLIE DUMBBELL SQUATS V1.mp4 |
3.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/ONE KNEE ELBOW PULSE LEG LIFTS. Пульсирующие подъёмы согнутой ноги.mp4 |
3.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/ONE KNEE ELBOW PULSE LEG LIFTS. Пульсирующие подъёмы согнутой ноги.mp4 |
3.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/ONE KNEE ELBOW PULSE LEG LIFTS. Пульсирующие подъёмы согнутой ноги.mp4 |
3.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/ONE KNEE ELBOW PULSE LEG LIFTS. Пульсирующие подъёмы согнутой ноги.mp4 |
3.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/TRICEPS PUSH UPS ON THE KNEES.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/TRICEPS PUSH UPS ON THE KNEES.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/TRICEPS PUSH UPS ON THE KNEES.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/TRICEPS PUSH UPS ON THE KNEES.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/SKIERS.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/SKIERS.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/SKIERS.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/SKIERS.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/SIDE LYING KNEE LEG LIFT.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/SIDE LYING KNEE LEG LIFT.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/SIDE LYING KNEE LEG LIFT.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/SIDE LYING KNEE LEG LIFT.mp4 |
3.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/BARBELL STATIC LUNGES.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/BARBELL STATIC LUNGES.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/BARBELL STATIC LUNGES.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/BARBELL STATIC LUNGES.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/ONE ARM KICKBACKS.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/ONE ARM KICKBACKS.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/ONE ARM KICKBACKS.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/ONE ARM KICKBACKS.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/ELBOW SINGLE STRAIGHT LEG LIFT.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/ELBOW SINGLE STRAIGHT LEG LIFT.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/ELBOW SINGLE STRAIGHT LEG LIFT.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/ELBOW SINGLE STRAIGHT LEG LIFT.mp4 |
3.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Сет 1/JUMP SQUATS. Приседание с прыжком вверх.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/JUMP SQUATS. Приседание с прыжком вверх.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/JUMP SQUATS. Приседание с прыжком вверх.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/JUMP SQUATS. Приседание с прыжком вверх.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/JUMP SQUATS. Приседание с прыжком вверх.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/JUMP SQUATS. Приседание с прыжком вверх.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/JUMP SQUATS. Приседание с прыжком вверх.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/BENCH DIPS. ОТЖИМАНИЯ НА ТРИЦЕПС.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/BENCH DIPS. ОТЖИМАНИЯ НА ТРИЦЕПС.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/BENCH DIPS. ОТЖИМАНИЯ НА ТРИЦЕПС.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/BENCH DIPS. ОТЖИМАНИЯ НА ТРИЦЕПС.mp4 |
3.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/OPPOSITE ARM AND LEG EXTENSION.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/OPPOSITE ARM AND LEG EXTENSION.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/OPPOSITE ARM AND LEG EXTENSION.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/OPPOSITE ARM AND LEG EXTENSION.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/PLANK ROW TO ROTATION.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/PLANK ROW TO ROTATION.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/PLANK ROW TO ROTATION.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/PLANK ROW TO ROTATION.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/BENCH GLUTE BRIDGE.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/BENCH GLUTE BRIDGE.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/BENCH GLUTE BRIDGE.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/BENCH GLUTE BRIDGE.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Сет 4/BENCH GLUTE BRIDGE.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/BENCH GLUTE BRIDGE.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/BENCH GLUTE BRIDGE.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/BENCH GLUTE BRIDGE.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/BENCH GLUTE BRIDGE.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/BENCH GLUTE BRIDGE.mp4 |
3.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/SIDE LYING STRAIGHT LEG LIFT.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/SIDE LYING STRAIGHT LEG LIFT.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/SIDE LYING STRAIGHT LEG LIFT (2).mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/SIDE LYING STRAIGHT LEG LIFT (2).mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/SIDE LYING STRAIGHT LEG LIFT.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/SIDE LYING STRAIGHT LEG LIFT (2).mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/SIDE LYING STRAIGHT LEG LIFT.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/Froggers.mp4 |
4.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/BUNS OF STEEL.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/BUNS OF STEEL.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/BUNS OF STEEL.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/BUNS OF STEEL.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/BUNS OF STEEL.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/BUNS OF STEEL.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/BUNS OF STEEL.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/BUNS OF STEEL.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/BENT OVER SINGLE ARM DUMBBELL ROW 3_4 VIEW.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/BENT OVER SINGLE ARM DUMBBELL ROW 3_4 VIEW.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/BENT OVER SINGLE ARM DUMBBELL ROW 3_4 VIEW.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/BENT OVER SINGLE ARM DUMBBELL ROW 3_4 VIEW.mp4 |
4.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/MOUNTAIN CLIMBERS V 2.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/MOUNTAIN CLIMBERS V 2.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/MOUNTAIN CLIMBERS V 2.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/MOUNTAIN CLIMBERS V 2.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Разогрев/JUMPING LUNGES. Попеременные прыжки-выпады.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/JUMPING LUNGES. Попеременные прыжки-выпады.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/JUMPING LUNGES. Попеременные прыжки-выпады.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/JUMPING LUNGES. Попеременные прыжки-выпады.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/JUMPING LUNGES. Попеременные прыжки-выпады.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/JUMPING LUNGES. Попеременные прыжки-выпады.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/JUMPING LUNGES. Попеременные прыжки-выпады.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/JUMPING LUNGES. Попеременные прыжки-выпады.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/JUMPING LUNGES. Попеременные прыжки-выпады.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/JUMPING LUNGES. Попеременные прыжки-выпады.mp4 |
4.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/BENT OVER LATERAL RAISES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/BENT OVER LATERAL RAISES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/5. Пятница/BENT OVER LATERAL RAISES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/BENT OVER LATERAL RAISES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/BENT OVER LATERAL RAISES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/5. Пятница/BENT OVER LATERAL RAISES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/5. Пятница/BENT OVER LATERAL RAISES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/5. Пятница/BENT OVER LATERAL RAISES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/STANDING CHEST FLYES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/STANDING CHEST FLYES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/STANDING CHEST FLYES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/STANDING CHEST FLYES.mp4 |
4.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/SINGLE LEG DEAD LIFT. Становая тяга на 1 ноге.mp4 |
4.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/SINGLE LEG DEAD LIFT. Становая тяга на 1 ноге.mp4 |
4.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/SINGLE LEG DEAD LIFT. Становая тяга на 1 ноге.mp4 |
4.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/SINGLE LEG DEAD LIFT. Становая тяга на 1 ноге.mp4 |
4.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/BENT OVER SINGLE ARM LATERAL RAISE 3_4 VIEW.mp4 |
4.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/BENT OVER SINGLE ARM LATERAL RAISE 3_4 VIEW.mp4 |
4.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/BENT OVER SINGLE ARM LATERAL RAISE 3_4 VIEW.mp4 |
4.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/BENT OVER SINGLE ARM LATERAL RAISE 3_4 VIEW.mp4 |
4.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/5. Пятница/BENCH PUSH-UPS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/5. Пятница/BENCH PUSH-UPS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/5. Пятница/BENCH PUSH-UPS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/5. Пятница/BENCH PUSH-UPS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/SIDE LYING UP DOWN KNEE LEG RAISE.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/SIDE LYING UP DOWN KNEE LEG RAISE.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/SIDE LYING UP DOWN KNEE LEG RAISE.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/SIDE LYING UP DOWN KNEE LEG RAISE.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/DIAGONAL BICEPS CURLS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/DIAGONAL BICEPS CURLS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/DIAGONAL BICEPS CURLS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/DIAGONAL BICEPS CURLS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/DIAGONAL BICEPS CURLS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/DIAGONAL BICEPS CURLS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/DIAGONAL BICEPS CURLS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/DIAGONAL BICEPS CURLS.mp4 |
4.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/BULGARIAN SPLIT SQUATS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Сет 3/BULGARIAN SPLIT SQUATS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/BULGARIAN SPLIT SQUATS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/BULGARIAN SPLIT SQUATS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/BULGARIAN SPLIT SQUATS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/BULGARIAN SPLIT SQUATS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/BICEPS CURLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/BICEPS CURLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/BICEPS CURLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/BICEPS CURLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Сет 1/WALKING LUNGES WITH DUMBBELLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/WALKING LUNGES WITH DUMBBELLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/WALKING LUNGES WITH DUMBBELLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/WALKING LUNGES WITH DUMBBELLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/WALKING LUNGES WITH DUMBBELLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/WALKING LUNGES WITH DUMBBELLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/WALKING LUNGES WITH DUMBBELLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/WALKING LUNGES WITH DUMBBELLS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/5. Пятница/ARNOLD PRESS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/ARNOLD PRESS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/ARNOLD PRESS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/5. Пятница/ARNOLD PRESS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/ARNOLD PRESS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/5. Пятница/ARNOLD PRESS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/ARNOLD PRESS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/5. Пятница/ARNOLD PRESS.mp4 |
4.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW.mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW (1).mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW.mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW (1).mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW.mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW.mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW.mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW (1).mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW.mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW.mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/BENT OVER DUMBBELLS ROW.mp4 |
4.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/HUMMER CURLS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/HUMMER CURLS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/HUMMER CURLS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/HUMMER CURLS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/HUMMER CURLS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/HUMMER CURLS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/HUMMER CURLS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/HUMMER CURLS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Сет 5/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/ONE KNEE ELBOW KICK BACKS.mp4 |
5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/PUSH UPS TO SPIDERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/PUSH UPS TO SPIDERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/PUSH UPS TO SPIDERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/PUSH UPS TO SPIDERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/PUSH UPS TO SPIDERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/PUSH UPS TO SPIDERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/PUSH UPS TO SPIDERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/PUSH UPS TO SPIDERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/LYING SUPERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/LYING SUPERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/LYING SUPERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/LYING SUPERMAN.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/BULGARIAN SPLIT DUMBBELL SQUATS. Болгарские приседания.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/BULGARIAN SPLIT DUMBBELL SQUATS. Болгарские приседания.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/BULGARIAN SPLIT DUMBBELL SQUATS. Болгарские приседания.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/BULGARIAN SPLIT DUMBBELL SQUATS. Болгарские приседания.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/5. Пятница/FRONT TO SIDE DUMBBELL RAISES.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/5. Пятница/FRONT TO SIDE DUMBBELL RAISES.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/5. Пятница/FRONT TO SIDE DUMBBELL RAISES.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/FRONT TO SIDE DUMBBELL RAISES.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/FRONT TO SIDE DUMBBELL RAISES.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/FRONT TO SIDE DUMBBELL RAISES.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/FRONT TO SIDE DUMBBELL RAISES.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/5. Пятница/FRONT TO SIDE DUMBBELL RAISES.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/BENCH 1 LEG GLUTE BRIDGE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/BENCH 1 LEG GLUTE BRIDGE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/BENCH 1 LEG GLUTE BRIDGE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/BENCH 1 LEG GLUTE BRIDGE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/BENCH 1 LEG GLUTE BRIDGE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/BENCH 1 LEG GLUTE BRIDGE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/BENCH 1 LEG GLUTE BRIDGE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/BENCH 1 LEG GLUTE BRIDGE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/BACKWARDS LUNGES TO HIGH KNEE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/BACKWARDS LUNGES TO HIGH KNEE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/BACKWARDS LUNGES TO HIGH KNEE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Сет 2/BACKWARDS LUNGES TO HIGH KNEE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/BACKWARDS LUNGES TO HIGH KNEE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/BACKWARDS LUNGES TO HIGH KNEE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/BACKWARDS LUNGES TO HIGH KNEE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/BACKWARDS LUNGES TO HIGH KNEE.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/FRONT DUMBBELL LIFTS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/FRONT DUMBBELL LIFTS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/5. Пятница/FRONT DUMBBELL LIFTS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/FRONT DUMBBELL LIFTS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/5. Пятница/FRONT DUMBBELL LIFTS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/5. Пятница/FRONT DUMBBELL LIFTS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/FRONT DUMBBELL LIFTS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/5. Пятница/FRONT DUMBBELL LIFTS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/5. Пятница/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/5. Пятница/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/5. Пятница/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/5. Пятница/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Разогрев/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/JUMPING JACKS.mp4 |
5.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/BUNNY JUMPS. Прыжки с медицинским мячом или гантелью.mp4 |
5.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/BUNNY JUMPS. Прыжки с медицинским мячом или гантелью.mp4 |
5.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/BUNNY JUMPS. Прыжки с медицинским мячом или гантелью.mp4 |
5.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/BUNNY JUMPS. Прыжки с медицинским мячом или гантелью.mp4 |
5.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/OVERHEAD TRICEPS EXTENSION.mp4 |
5.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/OVERHEAD TRICEPS EXTENSION.mp4 |
5.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/OVERHEAD TRICEPS EXTENSION.mp4 |
5.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/OVERHEAD TRICEPS EXTENSION.mp4 |
5.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/OVERHEAD TRICEPS EXTENSION.mp4 |
5.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/OVERHEAD TRICEPS EXTENSION.mp4 |
5.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/OVERHEAD TRICEPS EXTENSION.mp4 |
5.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/OVERHEAD TRICEPS EXTENSION.mp4 |
5.4 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/5. Пятница/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/5. Пятница/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/5. Пятница/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/5. Пятница/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/WOOD CHOPS.mp4 |
5.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/CLOSURES ON HEAD.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/CLOSURES ON HEAD.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/CLOSURES ON HEAD.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/CLOSURES ON HEAD.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/DUMBBELL DEAD LIFT.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/DUMBBELL DEAD LIFT.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/DUMBBELL DEAD LIFT.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/DUMBBELL DEAD LIFT.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/DUMBBELL DEAD LIFT.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/DUMBBELL DEAD LIFT.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/DUMBBELL DEAD LIFT.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/DUMBBELL DEAD LIFT.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/DUMBBELL CLEANS.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/DUMBBELL CLEANS.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/DUMBBELL CLEANS.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/DUMBBELL CLEANS.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/DUMBBELL CLEANS.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/DUMBBELL CLEANS.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/DUMBBELL CLEANS.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/DUMBBELL CLEANS.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Сет 5/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/KNEE SINGLE LEG SIDE LIFT. Отведение согнутой ноги в сторону.mp4 |
5.6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/FORWARDS-BACKWARDS LUNGES. Выпады вперёд-назад.mp4 |
5.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/FORWARDS-BACKWARDS LUNGES. Выпады вперёд-назад.mp4 |
5.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/FORWARDS-BACKWARDS LUNGES. Выпады вперёд-назад.mp4 |
5.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/FORWARDS-BACKWARDS LUNGES. Выпады вперёд-назад.mp4 |
5.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/SIDE LUNGE WITH LEG LIFT. Выпад в сторону с подъёмом ноги.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/SIDE LUNGE WITH LEG LIFT. Выпад в сторону с подъёмом ноги.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/SIDE LUNGE WITH LEG LIFT. Выпад в сторону с подъёмом ноги.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/SIDE LUNGE WITH LEG LIFT. Выпад в сторону с подъёмом ноги.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Сет 2/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/DUMBBELL SQUATS. Приседания с гантелями.mp4 |
5.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/5. Пятница/DIAGONAL LATERAL RAISES.mp4 |
5.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/5. Пятница/DIAGONAL LATERAL RAISES.mp4 |
5.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/5. Пятница/DIAGONAL LATERAL RAISES.mp4 |
5.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/5. Пятница/DIAGONAL LATERAL RAISES.mp4 |
5.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/SWISS BALL HYPEREXTENSION.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/SWISS BALL HYPEREXTENSION.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/SWISS BALL HYPEREXTENSION.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/SWISS BALL HYPEREXTENSION.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/SUITCASES. Двойные скручивания.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/SUITCASES. Двойные скручивания.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/SUITCASES. Двойные скручивания.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/SUITCASES. Двойные скручивания.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/V UPS.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/V UPS.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/V UPS.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/V UPS.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/LATERAL OVERHEAD RAISES.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/LATERAL OVERHEAD RAISES.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/LATERAL OVERHEAD RAISES.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/LATERAL OVERHEAD RAISES.mp4 |
6 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/SWISS BALL LEGS CURL.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/SWISS BALL LEGS CURL.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/4. Четверг/SWISS BALL LEGS CURL.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/4. Четверг/SWISS BALL LEGS CURL.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/SWISS BALL LEGS CURL.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/4. Четверг/SWISS BALL LEGS CURL.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/SWISS BALL LEGS CURL.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/4. Четверг/SWISS BALL LEGS CURL.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/SQUAT TRUST. Прыжки в планку.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/4. Четверг/SQUAT TRUST. Прыжки в планку.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/SQUAT TRUST. Прыжки в планку.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/SQUAT TRUST. Прыжки в планку.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/1. Понедельник/SIDE LUNGES TO TORSO ROTATION.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/1. Понедельник/SIDE LUNGES TO TORSO ROTATION.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/1. Понедельник/Сет 4/SIDE LUNGES TO TORSO ROTATION.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/SIDE LUNGES TO TORSO ROTATION.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/1. Понедельник/SIDE LUNGES TO TORSO ROTATION.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/SIDE LUNGES TO TORSO ROTATION.mp4 |
6.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/CROSS CRUNCHIES.mp4 |
6.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/CROSS CRUNCHIES.mp4 |
6.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/CROSS CRUNCHIES.mp4 |
6.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/CROSS CRUNCHIES.mp4 |
6.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/4. Четверг/DUMBBELLS STEP-UPS.mp4 |
6.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/4. Четверг/DUMBBELLS STEP-UPS.mp4 |
6.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/4. Четверг/DUMBBELLS STEP-UPS.mp4 |
6.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/6. Субботу/HIGH KNEE SIT UPS. Подъёмы из положения лёжа.mp4 |
6.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/6. Субботу/HIGH KNEE SIT UPS. Подъёмы из положения лёжа.mp4 |
6.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/6. Субботу/HIGH KNEE SIT UPS. Подъёмы из положения лёжа.mp4 |
6.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/6. Субботу/HIGH KNEE SIT UPS. Подъёмы из положения лёжа.mp4 |
6.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/FLAT DUMBBELL FLYES.mp4 |
6.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/FLAT DUMBBELL FLYES.mp4 |
6.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/FLAT DUMBBELL FLYES.mp4 |
6.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/FLAT DUMBBELL FLYES.mp4 |
6.7 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/1. Понедельник/LUNGE TO WEIGHT LIFT.mp4 |
6.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/1. Понедельник/LUNGE TO WEIGHT LIFT.mp4 |
6.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/1. Понедельник/LUNGE TO WEIGHT LIFT.mp4 |
6.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/1. Понедельник/LUNGE TO WEIGHT LIFT.mp4 |
6.8 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/5. Пятница/UP DOWN SIDE TO SIDE CHOPS.mp4 |
6.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/5. Пятница/UP DOWN SIDE TO SIDE CHOPS.mp4 |
6.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/5. Пятница/UP DOWN SIDE TO SIDE CHOPS.mp4 |
6.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/5. Пятница/UP DOWN SIDE TO SIDE CHOPS.mp4 |
6.9 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/FLAT DUMBBELL PRESS.mp4 |
7.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/FLAT DUMBBELL PRESS.mp4 |
7.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/FLAT DUMBBELL PRESS.mp4 |
7.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/FLAT DUMBBELL PRESS.mp4 |
7.1 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/5. Пятница/ALTERNATING FRONT DUMBBELL TWIST RAISES.mp4 |
7.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/5. Пятница/ALTERNATING FRONT DUMBBELL TWIST RAISES.mp4 |
7.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/5. Пятница/ALTERNATING FRONT DUMBBELL TWIST RAISES.mp4 |
7.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/5. Пятница/ALTERNATING FRONT DUMBBELL TWIST RAISES.mp4 |
7.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/5 неделя/2. Вторник/SWISS BALL PULL OVER.mp4 |
8.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/3 неделя/2. Вторник/SWISS BALL PULL OVER.mp4 |
8.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/7 неделя/2. Вторник/SWISS BALL PULL OVER.mp4 |
8.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/1 неделя/2. Вторник/SWISS BALL PULL OVER.mp4 |
8.2 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/SIDE CRUNCHIES TO BURPEE.mp4 |
8.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/SIDE CRUNCHIES TO BURPEE.mp4 |
8.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/SIDE CRUNCHIES TO BURPEE.mp4 |
8.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/SIDE CRUNCHIES TO BURPEE.mp4 |
8.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/2. Вторник/BURPEE. Прыжок в планку, отжимание, прыжок наверх.mp4 |
9.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/2. Вторник/BURPEE. Прыжок в планку, отжимание, прыжок наверх.mp4 |
9.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/2. Вторник/BURPEE. Прыжок в планку, отжимание, прыжок наверх.mp4 |
9.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/2. Вторник/BURPEE. Прыжок в планку, отжимание, прыжок наверх.mp4 |
9.3 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/6 неделя/6. Субботу/DIAGONAL BACKWARDS LUNGES.mp4 |
9.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/4 неделя/6. Субботу/DIAGONAL BACKWARDS LUNGES.mp4 |
9.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/2 неделя/6. Субботу/DIAGONAL BACKWARDS LUNGES.mp4 |
9.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Видео к курсу/8 неделя/6. Субботу/DIAGONAL BACKWARDS LUNGES.mp4 |
9.5 MB |
| Ши - Как накачать ягодицы дома/Десерты от Ланы Ши.pdf |
23 MB |
Magnet link
