| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/1 понедельник/4.Объяснение.mp4 |
7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/1 понедельник/5.Теперь делаем в потоке.mp4 |
7.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/1 понедельник/Упражнение № 1. Уголок. 5 мин делать.mp4 |
5.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/1 понедельник/Упражнение № 2. Наклон у стены. 3 подхода.mp4 |
5.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/1 понедельник/Упражнение № 3. Витрувианский человек. лежать 15-20 мин.mp4 |
3.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/1 понедельник/инструкции к упражнениям.docx |
11 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/2 вторник/Объяснение.mp4 |
13.8 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/2 вторник/Теперь делаем в потоке.mp4 |
8.8 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/3 среда/Объяснение.mp4 |
12.5 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/3 среда/Теперь делаем в потоке.mp4 |
9.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/4 четверг/Объяснение.mp4 |
20.8 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/4 четверг/Теперь делаем в потоке.mp4 |
10.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/5 пятница/Объяснение.mp4 |
16.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/5 пятница/Теперь делаем в потоке.mp4 |
7.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/6 суббота/задание.docx |
10 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/воскресный комплекс.mp4 |
57.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/1 неделя/ответы на вопросы.docx |
12 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/2 неделя/1/600441314.mp4 |
30.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/2 неделя/2/600453300.mp4 |
42.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/2 неделя/3/600452950.mp4 |
25.5 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/2 неделя/4/600461744.mp4 |
26.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/2 неделя/5/600462283.mp4 |
44.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/2 неделя/6/Документ Microsoft Office Word.docx |
10 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/2 неделя/7/600447380.mp4 |
76.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/3 неделя/1/600441314.mp4 |
30.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/3 неделя/2/600453300.mp4 |
42.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/3 неделя/3/600452950.mp4 |
25.5 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/3 неделя/4/600461744.mp4 |
26.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/3 неделя/5/600462283.mp4 |
44.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/3 неделя/6/Документ Microsoft Office Word.docx |
10 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/3 неделя/7/600447380.mp4 |
76.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/4 неделя/1/1.mp4 |
19 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/4 неделя/2/2.mp4 |
32.3 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/4 неделя/3/3.mp4 |
21.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/4 неделя/4/4.mp4 |
22.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/4 неделя/5/5.mp4 |
17.5 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/4 неделя/6/Документ Microsoft Office Word.docx |
10 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/4 неделя/7/7.mp4 |
53.5 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/1/1.mp4 |
7.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/1/2.mp4 |
7.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/1/3.mp4 |
2.7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/1/4.mp4 |
2.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/2/598848817.mp4 |
8.8 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/3/1.mp4 |
9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/3/2.mp4 |
9.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/3/3.mp4 |
2.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/3/4.mp4 |
1.7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/3/5.mp4 |
1.7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/4/599550601.mp4 |
10.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/5/1.mp4 |
7.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/5/2.mp4 |
2.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/5/3.mp4 |
3 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/5/4.mp4 |
5 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/6/Документ Microsoft Office Word.docx |
10 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/5 неделя/7/619456260.mp4 |
86.4 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/1/1.mp4 |
37.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/1/2.mp4 |
3.7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/1/3.mp4 |
3.3 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/1/4.mp4 |
3.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/2/599668797.mp4 |
36.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/3/1Ощущения и эффекты от растяжки.mp4 |
9.8 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/3/2.mp4 |
46.7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/3/3.mp4 |
2.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/3/4.mp4 |
5.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/3/5.mp4 |
2.4 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/4/6 неделя четверг.mp4 |
49.8 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/5/1.mp4 |
14.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/5/2.mp4 |
1.8 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/5/3.mp4 |
2.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/5/4.mp4 |
2.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/6/Документ Microsoft Office Word.docx |
10 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/6 неделя/7/623381239.mp4 |
63.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/1/1.mp4 |
30.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/1/2.mp4 |
2.8 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/1/3.mp4 |
3.4 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/1/4.mp4 |
6.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/2/600453300.mp4 |
42.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/3/1.mp4 |
25.5 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/3/2.mp4 |
3.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/4/600461744.mp4 |
26.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/5/1.mp4 |
44.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/5/2.mp4 |
7.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/5/3.mp4 |
5.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/5/4.mp4 |
2.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/6/Документ Microsoft Office Word.docx |
10 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/7 неделя/7/624014323.mp4 |
55.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/1/1.mp4 |
19 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/1/2.mp4 |
3.3 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/1/3.mp4 |
1.7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/1/4.mp4 |
2.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/2/611508085.mp4 |
32.3 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/3/1.mp4 |
21.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/3/2.mp4 |
3.4 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/3/3..mp4 |
6.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/3/4.mp4 |
2.7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/4/611428200.mp4 |
22.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/5/1.mp4 |
17.5 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/5/2.mp4 |
2.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/5/3.mp4 |
5.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/5/4.mp4 |
4.3 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/6/Документ Microsoft Office Word.docx |
10 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/8 неделя/7/8-я неделя воскресенье .mp4 |
49.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/бонусы/1 видео - 7 минут в день, чтобы похудеть и улучшить здоровье!.mp4 |
34.7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/бонусы/2.1.mp4 |
3.2 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/бонусы/2.2.mp4 |
3.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/бонусы/2.3.mp4 |
1.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/бонусы/2.4.mp4 |
2.1 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/бонусы/7.mp4 |
26.6 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/бонусы/рекомендации к видео 2.1,2.2,2.3,2.4.docx |
200 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/бонусы/рекомендации к 1 видео.docx |
19 KB |
| я на шпагате/Ляйсан/принципы и теория/Принцип № 1 дыхание.wmv |
13 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/принципы и теория/Принцип № 2. Три стадии растяжки.mp4 |
16.7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/принципы и теория/Принцип № 3. Напряжение и расслабление.mp4 |
9.8 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/принципы и теория/Принцип № 4. Принцип статики.mp4 |
10 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/принципы и теория/Принцип № 5. Пассивная и активная растяжка.mp4 |
12.3 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/принципы и теория/Принцип № 6. Принцип круговой тренировки.mp4 |
7.9 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/принципы и теория/Принцип № 7. Растяжка на трех уровнях мышцысухожилиясуставы.mp4 |
16.7 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/принципы и теория/Принцип № 8. Внимание в растяжке.mp4 |
10 MB |
| я на шпагате/Ляйсан/принципы и теория/Принцип № 9. Компенсация после растяжки ног.mp4 |
6.9 MB |
| я на шпагате/0. Приветствие.mp4 |
10.8 MB |
| я на шпагате/1. Полупрогиб на животе.mp4 |
9.4 MB |
| я на шпагате/10. Треугольники.mp4 |
31.8 MB |
| я на шпагате/11. Голова коровы.mp4 |
23.5 MB |
| я на шпагате/12. Полуголубь.mp4 |
20 MB |
| я на шпагате/13-14. Взгляд правде в глаза.mp4 |
15.9 MB |
| я на шпагате/15. Колени к полу лежа на спине.mp4 |
11.8 MB |
| я на шпагате/16. Тибетские перекаты.mp4 |
45.7 MB |
| я на шпагате/17. Сумо лежа на животе.mp4 |
38 MB |
| я на шпагате/18. Широкий угол стоя.mp4 |
16.1 MB |
| я на шпагате/19. Стойка на руках.mp4 |
42 MB |
| я на шпагате/2. Лодка с мачтой.mp4 |
9.6 MB |
| я на шпагате/20. Плуг.mp4 |
21.9 MB |
| я на шпагате/21. Техника безопасности.mp4 |
70.5 MB |
| я на шпагате/3-4. Сумо.mp4 |
13.4 MB |
| я на шпагате/5. Глубокий наклон в сумо.mp4 |
10.9 MB |
| я на шпагате/6. Широкий угол.mp4 |
20.3 MB |
| я на шпагате/7-8. Бабочка и бабочка в наклоне.mp4 |
41 MB |
| я на шпагате/9. Поза ребенка.mp4 |
18.2 MB |
| я на шпагате/я на шпагате.pdf |
4 MB |
Magnet link
